Vi kommer til jer! Motion på arbejdspladsen
Giver glade og effektive medarbejdere
Booster energien og øger jeres ansattes koncentration i hverdagen
Styrker fællesskab og holdånd
Udfyld formularen, og vi kontakter dig indenfor 24 timer.
Vi kommer til jer!
I RunningNow har vi stor erfaring med, at motion på arbejdspladsen styrker fællesskab og holdånd, som påvirker medarbejdernes hverdag på arbejdet positivt.
Undersøgelser viser også, at motion på arbejdet i høj grad reducerer sygefraværet, jf. Sundhedsstyrelsen rapport og Syddansk Universitets undersøgelse. Kort sagt, motion på arbejdspladsen er en gevinst for både medarbejdere og virksomhed.
Motion på arbejdspladsen kan foregå i eller udenfor arbejdstiden. I RunningNow foregår alt holdtræning udendørs. Vi kan gennemføre holdtræningen på jeres arbejdsplads og udnytte de omgivelser, I har til rådighed, eller vi kan mødes med jer på en bestemt fysisk lokation.
Holdtræning: Løb, walk eller styrketræning
Vi tilbyder følgende typer holdtræning: Løb, walk og styrketræning. I kan vælge én af dem eller en kombination. Læs mere om de enkelte motionsformer nedenfor.
Vi kommer til jer!
I RunningNow har vi stor erfaring med, at motion på arbejdspladsen styrker fællesskab og holdånd, som påvirker medarbejdernes hverdag på arbejdet positivt.
Undersøgelser viser også, at motion på arbejdet i høj grad reducerer sygefraværet, jf. Sundhedsstyrelsen rapport og Syddansk Universitets undersøgelse. Kort sagt, motion på arbejdspladsen er en gevinst for både medarbejdere og virksomhed.
Motion på arbejdspladsen kan foregå i eller udenfor arbejdstiden. I RunningNow foregår alt holdtræning udendørs. Vi kan gennemføre holdtræningen på jeres arbejdsplads og udnytte de omgivelser, I har til rådighed, eller vi kan mødes med jer på en bestemt fysisk lokation.
Holdtræning: Løb, walk eller styrketræning
Vi tilbyder følgende typer holdtræning: Løb, walk og styrketræning. I kan vælge én af dem eller en kombination. Læs mere om de enkelte motionsformer nedenfor.
Priser
Nedenfor ses priser på vores kerneydelser til virksomheder.
Vi kan naturligvis også skræddersy et forløb til jer, hvilket kan give en anden pris.
Priser er ex. moms.
Nedenfor ses priser på vores kerneydelser
til virksomheder.
Vi kan naturligvis også skræddersy et forløb til jer,
hvilket kan give en anden pris.
Priser er ex. moms.
Holdtræning
løb - walk - styrketræning
Fra 999 kr. pr. holdtræning
Prisen kan variere afhængig transporttid
FRI TRÆNING medlemskab
i RunningNow
Fri træning på alle hold
Fra 199 kr. pr. måned*
* Prisen er pr. medarbejder i forbindelse med andre aftaler
Kick off
motionsevent
Fra 5.000 kr.
2-3 timers arrangement på arbejdspladsen
Pris kan variere afhængig af indhold og transporttid
Løb
Det er underordnet, om man knap kan pruste sig gennem en 5 km, eller om man skal under tre timer på sit næste maratonløb. Vi sammensætter træningen, så alle bliver udfordret på deres eget niveau. Det kan være, at I er nogen, der gerne vil i gang med løb eller måske gerne vil op i fart. Begge dele er muligt med vores holdtræning.
Walk
Gang i varierende tempo er et rigtig godt og sundt supplement til løbetræning, men kan også sagtens stå alene som en nænsom motionsform, hvor alle kan være med.
I modsætning til løb, har man i gang altid én fod i underlaget, hvilket mindsker de stød, der ellers forplanter sig ved hver landing under løb i bl.a. knæ, fødder og ryg.
Gang kan også være en opstart til at blive løber eller være en optimal overgang i et genoptræningsforløb, hvor løb stadig er for krævende i forhold til den pågældende skade. Man opnår faktisk de samme mange fordele som ved løb, f.eks.:
- Reduktion af stress
- Øget forbrænding
- Bedre kondition
- Masser af frisk luft og dermed mere energi
Styrketræning
Vi styrketræner for at øge den generelle kropsstyrke og få en bedre holdning. Med løbende styrketræning vil man kunne mærke, at man kan yde bedre, når man fx løber, er på arbejde eller er aktiv med sin yndlingshobby i fritiden.
Styrketræningen tilpasses jeres medarbejderes niveau og med fokus på typiske skadesproblematikker. Når man fx styrker sin core, nedsætter man risikoen for bl.a. lændesmerter.
Jeres medarbejdere får mere kontrol og stabilitet i ankler, knæ og hofter, og øvelserne er udvalgt på baggrund af evidens og inspireret af Crossfit, funktionel træning og konditionstræning.
I vil helt sikkert blive udfordret og få sved på panden, og I vil opleve et øget overskud i hverdagen og færre skader.
Løb
Det er underordnet, om man knap kan pruste sig gennem en 5 km, eller om man skal under tre timer på sit næste maratonløb. Vi sammensætter træningen, så alle bliver udfordret på deres eget niveau. Det kan være, at I er nogen, der gerne vil i gang med løb eller måske gerne vil op i fart. Begge dele er muligt med vores holdtræning.
Walk
Gang i varierende tempo er et rigtig godt og sundt supplement til løbetræning, men kan også sagtens stå alene som en nænsom motionsform, hvor alle kan være med.
I modsætning til løb, har man i gang altid én fod i underlaget, hvilket mindsker de stød, der ellers forplanter sig ved hver landing under løb i bl.a. knæ, fødder og ryg.
Gang kan også være en opstart til at blive løber eller være en optimal overgang i et genoptræningsforløb, hvor løb stadig er for krævende i forhold til den pågældende skade. Man opnår faktisk de samme mange fordele som ved løb, f.eks.:
- Reduktion af stress
- Øget forbrænding
- Bedre kondition
- Masser af frisk luft og dermed mere energi
Styrketræning
Vi styrketræner for at øge den generelle kropsstyrke og få en bedre holdning. Med løbende styrketræning vil man kunne mærke, at man kan yde bedre, når man fx løber, er på arbejde eller er aktiv med sin yndlingshobby i fritiden.
Styrketræningen tilpasses jeres medarbejderes niveau og med fokus på typiske skadesproblematikker. Når man fx styrker sin core, nedsætter man risikoen for bl.a. lændesmerter.
Jeres medarbejdere får mere kontrol og stabilitet i ankler, knæ og hofter, og øvelserne er udvalgt på baggrund af evidens og inspireret af Crossfit, funktionel træning og konditionstræning.
I vil helt sikkert blive udfordret og få sved på panden, og I vil opleve et øget overskud i hverdagen og færre skader.
Vi har arbejdet med følgende virksomheder:
Vi har arbejdet med følgende virksomheder:
Mød trænerne i RunningNow
Rune Darling
Rune er stifter, indehaver af og cheftræner i RunningNow. Han har mange års erfaring med personlige løbeprogrammer og løbetræning.
Speciale:
- Løb (alle distancer)
- Træning (alle niveauer)
- Motivation
- Madmentor
Kristine Holm Laursen
Kristine er afdelingsleder og træner i RunningNow i Aarhus. Hun har flere års erfaring med løbetræning, er ultraløber og har stor viden om løbegrej.
Speciale:
- Løb (alle distancer)
- Ultraløb
- Løbegrej
Kristine Udengård Jensen
Kristine er afdelingsleder og løbetræner i RunningNow. Hun har en sundhedsfaglig bachelor i idrætsvidenskab med tilvalg i psykologi og har flere års erfaring som personlig træner – både indenfor løb og styrketræning.
Speciale:
- Løb (alle distancer)
- Træning under og efter graviditet
- Træning i overgangsalderen
- Motivation
Ditte Damborg
Ditte er træner hos RunningNow og kommende progressionsbachelor i fysioterapi (2021). Hun har flere års erfaring som fitnessinstruktør (løb, styrke), samt planlægning af genoptræningsprogrammer. Hun brænder for at hjælpe andre mod en aktiv livsstil med gode vaner.
Speciale:
- Løb (i varierende terræn og distancer).
- Muskelvækst eller skadeforebyggende styrketræning.
- Genoptræning (efter træningspause eller vævsskade).
- Strukturering af din træning.
Laura Lyngbæk Madsen
Laura er træner hos RunningNow og studerer sideløbende fysioterapi. Med afsæt i mange forskellige løbs- og idrætserfaringer – kombineret med dyb faglig viden – favner Laura bredden. Hun ønsker at videregive sin glæde for bevægelse og inspirere andre til en aktiv hverdag.
Speciale:
- Løb (alle distancer)
- Trailløb
- Styrke, genoptræning og skadesforebyggende træning
- StrongWalk
